一、低壓高的危害:
研究發(fā)現(xiàn),低壓如果升高會增加心腦血管疾病的風(fēng)險,
1腦中風(fēng)
如果低壓降低5mmHg,那么腦梗腦出血這些腦卒中的風(fēng)險降低40%;
2心臟病
冠心病心絞痛心肌梗死的風(fēng)險降低14%。
我們要想降低壓,先得弄清楚低壓升高的 三大原因
低壓是什么,專業(yè)術(shù)語叫舒張壓,也就是心臟舒張的時候,外周的血管回到心臟的時候產(chǎn)生的壓力。簡單的可以理解為主要就是動脈血管產(chǎn)生的壓力。
1、動脈硬化較輕
動脈血管硬化越嚴(yán)重,那么血管的彈性越差,產(chǎn)生的壓力也就越小,所以老年人大多數(shù)低壓不高。
年輕人血管彈性好,把血液壓回到心臟時產(chǎn)生的壓力大,這就是舒張壓,也就是低壓。這也從側(cè)面反應(yīng)動脈血管彈性相對較好,所以中青年人的高血壓,多以低壓高或低壓難控制為主。
2、交感興奮
交感興奮多表現(xiàn)為心率過快,心率越快,每兩次心跳之間的間隔時間就會越短,這會使得舒張期血管當(dāng)中滯留的血液越多,而舒張壓(低壓)也就會越高。
緊張、焦慮、壓力大這些因素越多,低壓高的風(fēng)險越大。
3、外周血管沒打開
低壓是血液回到心臟時產(chǎn)生的壓力。如果血液越多,那么產(chǎn)生的壓力越大。
比如長期不運動,超重或肥胖的人,您想想,血液主要集中在大動脈和中動脈,外周小動脈都關(guān)閉了,很少有血液。那么相對來說回到心臟的血液就多,產(chǎn)生的壓力也就大,低壓就高。
當(dāng)我們運動后,一部分大動脈中動脈的血液會跑到小動脈去,您想想一部分血液跑到小動脈了,那大動脈中動脈的血液減少,回到心臟的血液業(yè)減少,那自然產(chǎn)生的壓力就會降低,低壓就會降低。
所以控制低壓的方法:
1、管好六匹馬
堅持活動,控制體重利于低壓的控制,同時健康飲食、不要熬夜、遠(yuǎn)離煙酒、好的心態(tài),都是利于低壓升高控制的。
2、降壓藥的選擇
如果通過管好六匹馬,尤其是堅持運動、控制體重、改善了心態(tài)后,低壓仍不能達標(biāo),那哪些降壓藥能控制低壓呢?
首先沒有專門降低壓的降壓藥,降壓藥高壓低壓一起降。
但《中國中青年高血壓管理專家共識》就明確指出:在控制中青年高血壓方面,“普利類” “沙坦類”以及“洛爾類”藥物的療效要優(yōu)于利尿劑與“地平類”藥物。
也就是說如果降低低壓為主的高血壓,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇普利/沙坦或洛爾藥物。
低壓高,您今天聽明白了嗎?